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Dec 06, 2023

시장에서 가장 건강에 해로운 아이스크림 20개

부인할 수 없을 만큼 맛있기는 하지만, 우리는 (슬프게도) 아이스크림이 아이스크림이 아니라는 점을 인정해야 합니다.

부인할 수 없을 만큼 맛있기는 하지만, (슬프게도) 아이스크림이 여러분이 이용할 수 있는 가장 영양가 있는 디저트나 스낵 옵션이 아니라는 점을 인정해야 합니다(이 10가지 맛있는 DIY 셔벗을 맛보지 않는 한). 하지만 그렇다고 해서 모든 파인트가 동일한 브러시로 타르칠되어야 한다는 의미는 아닙니다. 야식으로 어떤 파인트를 퍼낼지 결정할 때 일부는 다른 파인트보다 더 나은 선택이기 때문입니다.

생소한 화학 물질부터 첨가된 설탕, 1인분당 엄청난 양의 칼로리, 엄청난 양의 탄수화물에 이르기까지 모든 아이스크림이 동일하게 만들어지지는 않는다는 것은 명백합니다. 물론 그렇다고 해서 반드시 식단에서 아이스크림을 완전히 배제해야 한다는 의미는 아닙니다. 결국 적당량이 항상 중요하기 때문입니다. 그러나 한 번에 모든 것을 마무리하기 전에 파인트의 영양 표시를 다시 한 번 살펴보고 싶을 수도 있습니다. 도움을 드리고자 다음 번 냉동 디저트 통로를 산책할 때 주의해야 할 건강에 가장 해로운 아이스크림 20개를 모아봤습니다.

회사의 가장 상징적인 맛 중 하나인 Ben & Jerry's Chubby Hubby는 그 이름에 걸맞은 맛입니다. 용기당 파인트당 1,400칼로리, 총 지방 85g(포화지방 47g 포함), 나트륨 880mg, 탄수화물 133g, 설탕 106g, 단백질 28g이 들어 있습니다.

그 숫자 중 Chubby Hubby가 우리 목록에 포함된 숫자에 대한 답은 모두입니다. 맛의 나트륨 함량은 시중에서 가장 높은 것 중 하나이며, 포화 지방 함량은 미국 심장 협회의 일일 권장량 13g의 3배 이상입니다. 아이스크림은 약간의 설탕(또는 저칼로리 대체품)이 없는 아이스크림은 아니지만 Chubby Hubby의 각 용기에는 82g의 설탕이 첨가되어 있습니다. 적당히라도 신체의 전반적인 건강에 이 폭탄을 떨어뜨리기 전에 두 번 생각해 볼 가치가 있을 수 있습니다.

복숭아, 크림 또는 베리 코블러와 마찬가지로 하겐다즈의 버터 피칸 아이스크림은 거부하기가 거의 불가능한 여름 남부에서 영감을 받은 맛 중 하나입니다. 불행하게도 당사의 최고의 아이스크림 브랜드 중 하나인 이 특정 파인트는 영양가가 다소 낮습니다. 특히 일일 탄수화물 섭취량을 주의 깊게 관찰하는 경우 더욱 그렇습니다. 용기당 버터 피칸 1파인트는 990칼로리, 총 지방 73g, 나트륨 280mg, 탄수화물 68g, 설탕 총 57g, 단백질 16g으로 구성되어 있습니다.

아이스크림 코너에서 가장 건강에 해로운 선택은 아니지만, 이 아이스크림 한 잔을 다 먹기 전에 두 번 생각해야 할 이유가 많이 있습니다. 하지만 힘든 하루를 보내고 나면 꼭 하고 싶은 충동에는 전적으로 공감합니다! 높은 탄수화물 함량과 함께 하겐다즈의 버터 피칸은 더 건강한 대안에 비해 특히 많은 양의 포화지방과 첨가당을 함유하고 있습니다.

클래식하고 사랑받는 바닐라 아이스크림의 맛과 넉넉한 토핑이 잘 어울리는 맛을 이기는 것은 어렵습니다. 하지만 벤 앤 제리스의 매우 크리미한 바닐라 아이스크림은 그 자체로 그 자체로 그 이상입니다. 그러나 기본적으로 보이는 맛의 영양 라벨에는 자세히 살펴보아야 할 놀라울 정도로 높은 숫자가 있습니다. 특히 이 맛에는 파인트에 추가 토핑이나 맛 소용돌이가 포함되어 있지 않기 때문에 더욱 그렇습니다. 용기당 벤 앤 제리스 바닐라 1파인트는 990칼로리, 총 지방 64g, 나트륨 200mg, 탄수화물 86g, 설탕 총 85g, 단백질 17g을 함유하고 있습니다.

다시 한 번 말씀드리지만, 이 파인트의 가장 큰 두 가지 단점은 포화 지방(42g)과 첨가 설탕(63g) 함량입니다. 불행하게도, 이 맛에 거부할 수 없는 크리미함과 풍부한 맛을 주기 위해 함께 섞이는 크림과 설탕은 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 주범입니다.

Coolhaus는 (아직) Ben & Jerry's나 Häagen-Dazs만큼 인지도가 높은 브랜드는 아니지만, 그 맛은 아이스크림 업계의 유명 브랜드와 비교할 수 없을 정도로 뛰어납니다. 가장 인기 있는 맛 중 하나는 스트리트 카트 추로 반죽(Street Cart Churro Dough)으로, 소용돌이 모양의 초콜릿 플레이크와 갈색 버터 아이스크림이 섞인 맛있는 계피 설탕 반죽이 특징입니다. 이 목록에 있는 다른 파인트만큼 칼로리가 높지는 않지만, 그 순수한 맛 때문에 한 번 이상 먹고 싶게 만들 정도로 여전히 지켜봐야 할 제품입니다.